최근 한혜연씨의 다이어트 비결로 "단마토 다이어트"가 뜨고 있습니다.
한혜연씨는 단마토로 -12.5kg을 감량했다고 밝혔는데요.
너무 부럽습니다...
한혜연씨는 유명한 스타일리스트로 통통한 체형이었던 그녀가 작년에 12.5KG을 감량한 날씬한 모습으로 변신해서 많은 이들의 부러움과 다이어트 방법에 대한 궁금증을 자아내고 있어요.
한혜연씨 다이어트 비법은 "단마토"
한혜연씨의 다이어트 방법은 바로 "단마토"입니다.
다이어트 방법이 밝혀지자 최근 실검에서는 단마토, 샤인마토 등이 순위권에 오르며 사람들의 다이어트 의지를 볼 수 있었는데요.
"단마토" 혹은 "샤인마토"는 단맛이 나는 토마토를 줄여서 단마토라고 합니다. 실제로도 먹어보면 일반 토마토보다 훨씬 단맛을 느낄 수 있는데요.
일반 토마토를 재배하면서 설탕의 100배 이상을 가진 단맛을 갖고 있는 식물인 스테비아에서 추출한 "스테비오사이드"라는 감미료를 통해 토마토의 단맛을 끌어올린 가공(?) 토마토입니다.
토마토는 항산화 성분이 풍부하고 열량이 낮아, 다이어트의 대표적인 식품입니다. 방울 토마토 다이어트도 많이 해보셨을 거예요.
그러나 토마토의 건강한 맛(?)을 싫어하시는 분들도 계셔서 호불호가 갈리는 채소였죠.
이 부분을 해소하기 위해 토마토를 가공해서 만든 것이 "단마토"입니다.
샤인마토, 단마토 다이어트 부작용
그럼 단마토 속에 첨가된 스테비아는 건강에 괜찮을까요?
다행히 스테비아 속에는 단맛을 내는 당알콜로 설탕류의 당과는 달라서 당뇨나 비만 환자도 괜찮다고 합니다. 특히 몸에 쌓이지 않고 배출되기 때문에 문제가 없다고 합니다.
그러나 문제점은 있습니다. 우리 몸에 불필요한 스테비아 성분을 배출하기 위해서는 이뇨 작용을 일으키게 되는데요.
이 과정에서 건강상에 문제가 발생할 수 있다고 해요.
과다 섭취 시에는 부작용으로 만성 저혈압이나 저혈당 환자의 경우 이뇨 작용으로 인한 부작용이 발생할 수 있다고 합니다.
또한 당알콜류에 알러지가 있으신 분들은 속이 울렁거리거나, 구토/복통/설사 등 위장쪽에 부작용이 올 수 있다고 합니다.
따라서 단마토를 다이어트만을 위해 너무 과다하게 섭취하시지 마시고, 배고플 때 다이어트의 보조 정도 식품으로 생각하시고 섭취하시길 권장드려요.
